ผลดีของการเล่นกีฬา

ผลดีของการเล่นกีฬา

 

ผลดีของการเล่นกีฬา

การเล่นกีฬา หลายๆคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การเล่นกีฬามีผลดีต่อทั้งทางร่างกาย จิตใจ และการพัฒนาการต่างๆ

ของร่างกาย สำหรับวันนี้เราจะมาดูกันคะ ว่าการเล่นกีฬานั้นจริงๆ แล้วมีผลดีอย่างไรบ้าง

 

1.  ผลดีต่อร่างกาย

 

ร่างกายแข็งแรง การเคลื่อนไหวของร่างกาย ที่คลอ่งแคล่ว การเล่นกีฬาทำให้ระบบร่างกายสมดุล ระบบกล้ามเนื้อ

มีความแข็งแรง และ ยืดหยุ่นได้ดี อีกทั้งการไหลเวียนของระบบโลหิตดีขึ้น

 

การพักผ่อนของร่างกายเต็มที่ หลังจากการออกกำลังกาย ร่างกายจะเหนื่อยล้า เพราะร่างกายสุญเสียพลังงาน

ร่างกายต้องการ การพักผ่อน จะทำให้นอนหลับสนิท

 

เสริมสร้างบุคลิกภาพ การได้เล่นกีฬาบ่อยๆ จะทำให้ร่างกาย มีความคล่องตัว กระฉับกระเฉง ร่างกายที่ได้รับการ

เล่นกีฬาจะมีการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ซึ่งส่งผลต่อการมีรูปร่างที่ดี ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพ

 

2.  ผลดีต่อจิตใจ     

          

ช่วยเรื่องการควบคุมสติอารมณ์ได้ดีขึ้น การได้ออกกำลังกาย การเล่นกีฬา เสมือนร่างกายได้ปลดปล่อยอารมณ์

ที่ตึงเครียด ออกมา ทำให้จิตใจผ่อนคลาย อีกทั้งสมองยังหลั่งสาร ที่จะช่วยเรื่องการปรับสภาพของอารมณ์

 

พัฒนาสติปัญญา การเล่นกีฬาเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง  และในขณะเล่นกีฬาบางครั้งต้องใช้การตัดสินใจ ซึ่งจะช่วยให้เป็นการฝึกการตัดสินใจ ซึ่งจะช่วยให้สมองมีการพัฒนาที่ดีขึ้น

 

ฝึกความมีน้ำใจนักกีฬา การเล่นกีฬา นักกีฬาต้องรู้จักแพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ซึ่งเป็นหัวใจหลักที่สำคัญอีกข้อหนึ่ง

ของนักกีฬา

 

ชนิดของกีฬา

ชนิดของกีฬา

 

ชนิดของกีฬา    

กีฬามีมากมายหลายชนิด ซึ่งหลักๆแล้ว  ชนิดของกีฬา แบ่งออกได้เป็น 4 กลุ่ม ซึ่งวันนี้เรามาจะมาดูกันว่ากีฬาแต่ละ

ประเภทจัดอยุ่ในกีฬาชนิดไหนกันบ้าง

 

1. ประเภทการแข่งขันความเร็ว   

การว่ายน้ำ เป็นกระบวนการ ในการเคลื่อนที่ในน้ำ ของมนุษย์หรือสิ่งมีชีวิตอื่น การว่ายน้ำของมนุษย์ มีจุดประสงค์

หลายอย่าง เช่น นันทนาการ การแข่งขัน การออกกำลังกาย

 

วิ่ง คือการเคลื่อนที่บนพื้นดินของมนุษย์ ที่ใช้เท้าเคลื่อนที่อย่างฉับไว ยังมีความหมายถึง กีฬาของมนุษย์ที่เป็นการ

เคลื่อนที่มีความเร็วในจุดที่ทั้ง 2 เท้าอยู่เหนือพื้นในขณะเดียวกัน ซึ่งแตกต่างจากการเดินตรง ที่เท้าหนึ่งจะต้อง

สัมผัสพื้น การวิ่งยังมีความเร็วที่แตกต่างกัน จากการจ็อกกิง ไปจนถึงการวิ่งระยะสั้น

 

จักรยาน การแข่งขันจักรยาน ถูกบรรจุอยู่ในการแข่งขันอย่างมากมายหลายรายการ อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่วัยรุ่นใน

ปัจจุบันหลายๆคนเลือกเล่น

 

2.  ประเภทการแข่งเป็นคู่แข่งขัน

ยูโด เป็นศิลปะการป้องกันตัว ประเภทหนึ่งที่ถือกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นวิชาที่สามารถต่อสู้ กับคู่ต่อสู้ที่มี

อาวุธคือมือเปล่า

 

แบดมินตัน  เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ใช้ไม้ตีลูก ลูกสำหรับใช้ตีนั้น เรียกกันมาช้านานว่า ลูกขนไก่ เพราะสมัยก่อน

กีฬานี้ ใช้ขนของไก่มาติดกับ ลูกบอลทรงกลมขนาดเล็ก ปัจจุบันลูกขนไก่ผลิตจากขนเป็ดที่คัดแล้ว ลูกบอลทรงกลม

ขนาดเล็กที่ทำเป็นหัวลูกขนไก่ ทำด้วยไม้คอร์ก

 

ฟุตบอล  เป็นกีฬาประเภท ทีมที่เล่นระหว่างสองทีม โดยแต่ละทีมมีผู้เล่น11คน โดยใช้ลูกบอล เป็นที่ยอมรับอย่าง

แพร่หลายว่าเป็นกีฬา ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก

 

3.  ประเภทการบรรลุผล

กีฬายิงปืน เป็นกีฬาที่แข่งกันที่ความแม่นยำ กีฬายิงปืนก็ได้รับการบรรจุ ในโอลิมปิกมาโดยตลอด รายการประเภท

ทีมซึ่งมีทั้งปืนสั้นและปืนยาว

 

กีฬาขี่ม้า ถือได้ว่าเป็นกีฬาชนิดเดียวเท่านั้น ที่คนกับสัตว์อยู่ในทีมเดียวกัน และชัยชนะจะเกิดขึ้นได้ก็ ต้องขึ้นอยู่กับ

สัมพันธภาพ ที่มาจากความเชื่อใจและการยอมรับซึ่งกันและกัน ระหว่างคนกับม้า นอกจากนั้นยังเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง

ในไม่กี่ชนิด ที่ชายและหญิง มีความเท่าเทียมกันในทุกด้าน สามารถเข้าร่วมการแข่งขันในรายการใดๆ ด้วยกันโดยมี

สิทธิต่างๆที่เหมือนกัน

 

ยกน้ำหนัก เป็นกีฬาประเภทหนึ่ง แข่งขันกันโดยการแข่งยกก้อนน้ำหนัก ที่ถ่วงไว้ที่สองข้างของคานเหล็ก โดยผู้ที่

ยกน้ำหนัก ได้มากกว่าจะเป็นผู้ชนะ โดยมีท่าในการยกที่แตกต่างกัน

 

4.  ประเภทอี่นๆ  เช่น เพ้นท์บอล กระบี่กระบอง เชียร์ลีดเดอร์ เป็นต้น

 

กีฬายอดฮิต 10 ชนิด ที่คนนิยมเล่น

กีฬายอดฮิต

 

 

กีฬายอดฮิต 10 ชนิด ที่คนนิยมเล่น

 

กีฬาจะมีหลากหลายประเภท ให้เราเลือกเล่น แต่สำหรับวันนี้เราจะมาดู Top 10 ของกีฬา ที่คนนิยมเล่นกันคะ ดังนี้

 

อันดับ 1 ฟุตบอล ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก

 

อันดับ 2 วอลเลย์บอล ซึ่งเป็นกีฬาที่นิยมเล่นทั้งหญิงและชาย

 

อันดับ 3 บาสเกตบอล เป็นกีฬาประจำชาติของชาวอเมริกัน แต่ก็ได้รับความนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลาย ในหลายๆ

ประเทศ รวมทั้งประเทศไทยของเราด้วยเช่นกัน

 

อันดับ 4 รักบี้ ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอังกฤษ

 

อันดับ 5 กีฬาทางน้ำประเภทต่างๆ

 

อันดับ 6 เทนนิส ซึ่งสามารถเล่นได้ทั้งกลางแดดและในร่ม อาจจะเล่นแบบเดี่ยว หรือ แบบคู่ ก็ได้

 

อันดับ 7 ว่ายน้ำ ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวทุกส่วนร่างกายในน้ำ

 

อันดับ 8 ยิมนาสติก เป็นกีฬาที่เน้นความแข็งแรงของร่างกาย พร้อมๆกับ การโชว์ลีลาท่วงท่าที่สวยงาม

 

อันดับ 9 คริกเก็ต เป็นกีฬาที่นิยมเล่นในประเทศออสเตรเลีย

 

อันดับ 10 ฮอคกี้ เป็นกีฬาที่มีผู้แข่งขันกัน 2 ฝ่าย โดยการตีลูกบอล หรือ เรียกว่าลูก Puck ให้เข้าประตุของอีกฝั่ง

 

เล่นกีฬาให้ถูกหลัก

การเล่นกีฬา

 

การเล่นกีฬา ถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ของทุกๆคน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ก็ยังมีหลายๆ คน ที่ชอบการเล่นกีฬา

แต่ยังไม่ถูกหลักมากนัก ซึ่งการเล่นกีฬา แต่ไม่ถูกหลักนั้น จะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี การเล่นกีฬา

ให้ถูกหลัก ทำได้ยังไงบ้าง เรามาดูกัน ดังนี้คะ

 

1.  การอบอุ่นร่างกายให้เพียงพอก่อนการเริ่มเล่นกีฬา ไม่เช่นนั้นแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้ อไม่มีความยืดหยุ่นพอ

ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเกิดการบาดเจ็บ ตามมาทีหลังได้

 

2.  พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ เนื่องจากการเล่นกีฬา ร่างกายต้องใช้พละกำลังอย่างมาก และใช้ร่างกายเวลา

นานติดต่อกัน เป็นเวลาระยะหนึ่ง หากร่างกายไม่พร้อม การเล่นกีฬาจะทำให้ร่างกายและหัวใจ ถูกใช้งานหนักเกินไป

ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายตามมา

 

3.  เล่นกีฬาให้ถูกเวลา เวลาของการเล่นกีฬาที่เหมาะสม ควรห่างจากเวลาที่เราจะเข้านอน อย่างน้อย 3 ชม.

เพื่อให้ร่างกาย ได้ผ่อนคลายและหลับสบายนั่นเองคะ

 

4.  เล่นกีฬาให้เหมาะสมกับสถานที่ เนื่องด้วยบ้านเราเป็นเมืองร้อน สภาพอากาศส่วนใหญ่จะร้อน ซึ่งการเลือก

เล่นกีฬาต้องให้เหมาะสมด้วย เช่น กีฬาฟุตบอล ควรเล่นในที่โล่งแจ้ง อากาศถ่ายเทได้สะดวก มากกว่าการเล่นใน

สนามปิด เป็นต้น

 

5.  ไม่เล่นกีฬาแบบหักโหมมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่น ควรเล่นแต่พอดีก่อน เพื่อให้ร่างกาย สามารถ

ปรับตัวได้ หลังจากนั้นเราจึงค่อยๆ ยืดระยะเวลาออกไปให้นานขึ้น หรือกีฬาบางประเภท ที่เล่นแล้วต้องหยุดพักระยะ

หนึ่ง เพื่อไม่ให้ร่างกายเราเหนื่อยมากเกินไป ไม่เช่นนั้นแล้ว ร่างกายอาจได้รับการบาดเจ็บได้

 

6.  ไม่เลือกเล่นกีฬาที่ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว การเลือกชนิดของกีฬา

ให้เหมาะสมกับร่างกายเรา เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เช่น ผู้ที่เป็นโรคเหนื่อยหอบ ควรเลือกกีฬาเบาๆ ที่ไม่ต้องใช้

การออกแรงมากเกินไป จนทำให้ร่างกายหายใจลำบาก

 

7.  ดื่มน้ำให้เพียงพอหลังเล่นกีฬา  ซึ่งทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การล่นกีฬา จะทำให้ร่างกายเสียเหงื่อ

เป็นจำนวนมาก ดังนั้น เราควรดื่มน้ำ เข้าไปทดแทนให้เพียงพอ เพื่อเป็นการลดความเสี่ยง ในการขาดน้ำของร่างกาย

 

การเล่นกีฬาให้ถูกหลักจะช่วยลด เรื่องความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บ และลดผลเสียที่จะเกิดต่อร่างกายได้

เมื่อเพื่อนๆ ทราบแล้วก็อย่าลืมนำไปทำตามกันนะคะ

 

 

สัญญาณมือต่างๆของผู้ตัดสินฟุตบอลในสนาม

กีฬาฟุตบอล

 

กีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมาก ในปัจจุบัน ซึ่งการเล่นฟุตบอลนั้น นอกจากจะกฎกติกา ที่ต้องทำความ

เข้าใจแล้ว ก็ต้องศึกษา ถึงสัญญาณมือ ของผู้ตัดสินด้วย ซึ่งวันนี้เรามีความรู้ เกี่ยวกับสัญญาณมือต่างๆ มาฝากกัน

ดังนี้

 

1.  ผู้ตัดสินจะยกมือ ทั้งสองข้างแบบขนานกัน ไปด้านหน้า

โดยจะยกมือไปทางประตูของทีม  ให้รู้ว่าผู้ตัดสินให้เป็นลูกได้เปรียบ หลังจากที่มีการทำฟาล์ว

 

2.  สัญญาณนกหวีด และผู้ตัดสินยื่นมือไปด้านหน้า เพื่อให้เป็นลูกตั้งเตะจังหวะเดียว

ผู้ตัดสิน จะเป่านกหวีดแล้วใช้มือข้างที่ไม่ได้จับนกหวีดชี้ไป (ไม่มีมุมที่เจาะจง) ยังทางที่ทีม ที่ได้ลูกตั้งเตะต้องบุก

ใส่ ห้ามลืมว่าจะหยุดเล่น ก็ต่อเมื่อผู้ตัดสินเป่านกหวีด เท่านั้น


3.  สังเกตผู้ตัดสินชูมือขึ้น เพื่อให้เป็นลูกตั้งเตะสองจังหวะ

สำหรับสัญญาณนี้ ผู้ตัดสินจะเป่านกหวีด และใช้มือข้างที่ว่างชูขึ้นไปด้านบน จากนั้นผู้ตัดสิน จะอธิบายว่าทีมไหนที่

ได้ลูกตั้งเตะ และเพราะอะไร ผู้ตัดสินจะจะยกมือค้าง ไว้ครู่หนึ่ง ระหว่างที่อธิบายว่าทีมไหนได้ลูกตั้งเตะ

 

4.  จำไว้ว่าผู้ตัดสินจะชี้ไปที่จุดโทษ เพื่อให้เป็นลูกโทษ

ผู้ตัดสินจะเป่านกหวีด และชี้ตรงไปยังจุดโทษของทีมที่ได้รับลูกโทษ เพื่อเป็นการให้ลูกโทษ ให้ฟังเสียงนกหวีดที่ดัง

เป็นเวลานาน ไม่ใช่เสียงแหลมสั้น

 

5.  ควรรู้ว่าการทำผิดกติกาในระดับความรุนแรงปานกลางจะได้รับใบเหลือง

ถ้าผู้เล่นได้รับใบเหลือง จะนับว่าเป็นการเตือน และถ้าผู้เล่นได้รับใบเหลืองสองใบ จะเท่ากับได้รับใบแดงหนึ่งใบ

ผู้เล่นคนนั้นจะถูกไล่ออกจากสนาม

 

6.  รู้ว่าการทำผิดกติกาแบบรุนแรงจะได้รับใบแดง

ผู้ตัดสินจะให้ใบแดง หากเข้าปะทะอย่างรุนแรงมาก หรือได้รับใบเหลืองสองใบ ถ้าผู้ตัดสินให้ใบแดง กับผู้เล่นที่ได้รับ

ใบเหลืองสองใบ ผู้ตัดสินจะใช้ใบเหลืองชี้ไปทางผู้เล่นก่อน แล้วค่อยใช้ใบแดง

 

การอบอุ่นรางกายก่อนเล่นกีฬา

การอบอุ่นร่างกาย

 

การอบอุ่นร่างกาย คือ การเตรียมความพร้อม ของร่างกาย ก่อนการเล่นกีฬาจริง เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เพื่อป้องกัน การฉีก

ขาดของกล้ามเนื้อ และ เพื่อให้การเคลื่อนไหว ของร่างกาย ไม่ติดขัด เพื่อป้องกัน การเกิดอาการหัวใจวาย หรือ หัวใจล้มเหลว ซึ่งส่วนนี้จะ

สำคัญมาก สำหรับ ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หรือ เล่นกีฬาเป็นประจำ

เราจะมาดู ประโยชน์ ของการอบอุ่นร่างกาย กันคะ

 1.  ลดการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยง ในการบาดเจ็บ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย

2.  กล้ามเนื้อ สามารถทำงานได้ดี มีความยืดหยุ่น มากขึ้น

3.  การทำงาน ของระบบหายใจ ดีขึ้น

4.  ปรับความดัน ของร่างกาย ให้เหมาะสม

5.  การทำงาน ของระบบไหลเวียนเลือด ของร่างกายทำงาน ได้ดีขึ้น

6.  ระบบประสาท สั่งการได้ดีขึ้น

7.  อัตรา การเผาผลาญ ของร่างกาย ทำงานได้ดีขึ้น

8.  เพิ่มประสิทธิภาพ ในการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา

9.  เพิ่มสมรรถภาพ ทางร่างกาย ในการเล่นกีฬา

 เมื่อทราบแล้ว ว่าการอบอุ่นร่างกายนั้น มีความสำคัญอย่างไร ก่อนออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาทุกครั้ง ก็อย่าลืมอบอุ่นร่างกาย กันก่อนนะคะ

 

ลูกฟุตบอล ที่เหมาะกับเด็กแต่ละวัย

ลูกฟุตบอล

 

ลูกฟุตบอล ที่เหมาะกับเด็กแต่ละวัย

สำหรับหลายๆคน ที่เล่นฟุตบอล คงทราบกันดี อยู่แล้วว่า ลูกฟุตบอลจะมี

หลายรูปแบบ และโดยปกติ ลูกบอลจะมี 5 ขนาดด้วยกัน สำหรับพ่อแม่ ที่ต้องการให้ลูกฝึก เล่นฟุตบอลและต้องการ

หาซื้อลูกฟุตบอล ให้น้องๆหนู ๆ ได้เล่นกัน วันนี้เรามีการเลือก ขนาดลูกฟุตบอล สำหรับแต่ละช่วงวัย มาฝากกันคะ

 

เด็กโต เหมาะกับลูกบอล เบอร์ 3,4,5

ลูกบอลเบอร์ 3 จะเหมาะสำหรับ เด็กประถมช่วงต้น

ลูกบอลเบอร์ 4 เหมาะกับ เด็กประถมปลาย เพราะร่างกายที่โตขึ้นตามวัย

ลูกบอลเบอร์ 5 เหมาะสำหรับ เด็กมัธยม หรือคนทั่วไป เพราะเป็นขนาดมาตรฐาน ซึ่งนิยมใช้กัน

 

เด็กเล็ก เหมาะกับลูกบอล เบอร์ 1,2

เนื่องจากจะมีขนาดเล็ก หากต้องการเลือกซื้อ ลูกฟุตบอลให้ น้องๆ หนู ๆ วัยก่อนก่อนประถม ลูกบอลเบอร์ 1,2

จะมีความเหมาะสมมากที่สุด เนื่องจากมีขนาดที่เล็ก เพื่อให้น้องๆ หนูๆ ได้สร้างความคุ้นเคย กับลูกฟุตบอล

ในการฝึกฝน

 

ดังนั้นการจะเลือกลูกบอล ให้ถูกใจ ก็ลองเลือกตามอายุ หรือตามวัยของน้องกันดูนะคะ

ชุดกีฬาฟุตบอล

ชุดกีฬา

 

ชุดกีฬา ฟุตบอล หมายถึง อุปกรณ์พื้นฐาน หรือ เครื่องแต่งกายของนักฟุตบอล และห้ามใส่สิ่งที่ อาจทำให้เกิด

อันตราย ต่อตนเองและผู้เล่นอื่น การแต่งกายของนักกีฬา 2 ทีม สีต้องต่างกัน หากสีของชุดกีฬาเหมือนหรือ

คล้ายกัน ทีมที่เป็นผ่านเยือนจะจะต้องเป็นฝ่ายไปเปลี่ยนชุด

 

อุปกรณ์พื้นฐาน หรือ ชุดของนักกีฬา จะต้องประกอบไปด้วย 5 อย่าง ดังนี้คะ

 

1.  เสื้อ ของนักกีฬาในทีม จะต้องมีสีเดียวกัน และมีหมายเลข อยู่ด้านหลัง โดยจะมีตั้งแต่ หมายเลข 1 ไปจนถึง

หมายเลข 11 เพื่อให้มีความสอดคล้อง กับตำแหน่งของแต่ละคน เสื้อจะต้องมีแขน ซึ่งจะเป็นแขนสั้น หรือ เสื้อแขน

ยาวก็ได้ ส่วนผู้รักษาประตู ต้องสวมเสื้อที่แตกต่าง จากนักฟุตบอลคนอื่น

 

2.  กางเกง เป็นกางเกง ขาสั้น ยกเว้น นายประตูที่สามารถสวมกางเกง ขายาวได้

 

3.  ถุงเท้า ส่วนมากนักฟุตบอล จะใส่ถุงเท้าที่เป็นถุงเท้ายาว แต่ก็ไม่ได้มีระบุรายละเอียดเฉพาะของถุงเท้า

 

4.  รองเท้า นักฟุตบอลส่วนมากใส่รองเท้าสตัด และกฎก็ไม่ได้มีระบุรายละเอียดเฉพาะของรองเท้า

 

5.  สนับแข้ง ต้องสามารถใส่ถุงเท้าปกคลุมได้ทั้งหมด อาจทำจากยาง พลาสติก หรือวัสดุใกล้เคียง          

ผู้ตัดสินฟุตบอล กับมารยาทที่ควรปฏิบัติ   

ผู้ตัดสินฟุตบอล

 

ผู้ตัดสินฟุตบอล กับมารยาทที่ควรปฏิบัติ   

 

ผู้ตัดสินฟุตบอล คือ ผู้เฝ้าดูการแข่งขัน และมีอำนาจบังคับ ตามกติกาฟุตบอล ในการแข่งขันนัดฟุตบอลนั้นๆ

การตัดสินของผู้ตัดสิน ถือเป็นคำชี้ขาดในการเล่น ผู้ตัดสินจะ มีผู้ช่วยอีกสองคน เรียกว่าผู้ช่วยผู้ตัดสิน หรือไลน์แมน

 

สำหรับวันนี้เราจะมาดูพูดถึง ผู้ตัดสินฟุตบอล กับมารยาทในการตัดสิน กันนะคะ

 

1.  เมื่อเข้าสู่สนามการแข่งขัน การแต่งกายต้องถูกต้อง ตามลักษณะ ของการเป็นผู้ตัดสิน มีความประณีต สะอาด

เรียบร้อย

 

2.  บุคลิกต้องสำรวม ไม่หยอกล้อ หรือ ล้อเลียนคนดู นักกีฬา หรือ ผู้ตัดสินด้วยกัน  หรือรวมถึงการควบคุม

สติอารมณ์ที่มั่นคง ไม่แสดงอาการ ลุกลี้ลุกลน

 

3.  ระหว่างการแข่งขัน หลีกเลี่ยงการสนทนากับผู้เล่น ผู้ฝึกสอน รวมถึงคนอื่นๆ ที่คุ้นเคย พยายามตั้งใจปฏิบัติหน้าที่

ของตนเอง

 

4.  เมื่ออยู่ในสนามแข่งขัน ต้องตัดสินด้วยความยุติธรรม ใจเป็นกลาง ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง และมีความเด็ดขาด

ในการตัดสิน

 

5.  รู้จักควบคุมอารมณ์ ใช้วาจาเท่าที่จำเป็น และพูดอย่างมีหลักการ เพื่อความน่าเชื่อถือ แก่ทั้งผู้เล่น และ ผู้ชม

 

6.  หลีกเลี่ยงการโต้เถียง กับผู้ใดผู้หนึ่ง เพื่อลดการทะเลาะวิวาท หรือทำให้ขุ่นเคืองกันได้

 

7.  เมื่อจบการแข่งขัน จบจากการทำหน้าที่เสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรรีบออกจากสนามทันที ไม่ต้องอยู่รอ เพื่อแสดง

ความยินดีต่อฝ่ายชนะ หรือ แสดงความเสียใจ ต่อผู้แพ้

 

8.  ไม่ควรแสดงความคิดเห็นใดๆ ที่เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่มีการถกเถียงกัน

 

9.  หากมีการสัมภาษณ์ ควรให้ความร่วมมือ และ ให้สัมภาษณ์ด้วยความมีอัธยาศัยดี ชี้แจงอย่างเป็นธรรม

และให้อยู่ในขอบเขตที่พึงกระทำได้

 

 

การชมฟุตบอล กับ มารยาทของผู้ชม

การชมฟุตบอล

 

การชมฟุตบอล กับ มารยาทของผู้ชม               

 

การแข่งขันกีฬาทุกประเภท ย่อมีทั้งผู้แข่งขัน ผู้เข้าชม และ คณะกรรมการตัดสิน ซึ่งทุกส่วนจะต้องมีมารยาท หรือ

กฎ กติกา ที่ต้องปฏิบัติ  สำหรับวันนี้ เราจะมาพูดถึง มารยาทของผู้ชม ในการชมกีฬาประเภทฟุตบอลกัน ดังนี้

 

1.  ผู้ชมกีฬาที่ดี จะต้องเป็นชม ที่มีอารมณ์มั่นคง มีความสุภาพ ไม่แสดงอาการใดๆ ที่เป็น ยั่วยุนักกีฬา ที่กำลัง

ทำการแข่งขัน อยู่ หรือ แม้กระทั่ง จบการแข่งขัน ไม่มีการพูดจา ยั่วยุ นักกีฬาเพื่อให้เกิดความขัดแย้ง หรือ

การเกิดทะเลาะ วิวาทกัน

 

2.  ไม่กล่าวคำพูดจา ไม่สุภาพ หรือ พูดจาถากถาง เมื่อนักกีฬาเล่นผิดลาด

 

3.  ให้เกียรตินักกีฬาทุกคน หรือ ทั้งสองทีมของการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นทีมที่ตัวเองเชียร์อยู่ หรือ

เป็นทีมฝ่ายตรงข้าม โดยการปรบมือ เพื่อเป็นการให้เกียรติ นักกีฬาทั้งก่อน และ หลังการแข่งขัน

 

4.  ไม่กระทำการใดๆ เป็นการกีดขวาง การเล่นของนักกีฬา

 

5.  จิตใจที่เป็นกลาง ยอมรับในคำตัดสินของกรรมการ ที่กำลังทำหน้าที่ อยู่ในขณะนั้น ไม่ทำตัวเป็นผู้ตัดสินเสียเอง

หรือ กระทำการที่ไม่เหมาะสม

 

6.  เข้าใจในกฎ และ กติกา ของการแข่งขันฟุตบอล ทั้งนี้เพื่อผลและอรรถรถในการดู อีกทั้งยังช่วยให้เราทราบกติกา

ที่ผู้ตัดสิน ใช้ในการตัดสินของการแข่งขัน แต่ละครั้งได้เป็นอย่างดี

 

7.  ควรดูการแข่งขัน ด้วยความเพลิดเพลิน ไม่เคร่งเครียด จนเกินไป เพราะกิจกรรมกีฬา เน้นในเรื่องของความ

สนุกสนาน สามัคคี เป็นหลัก ซึ่งตัวผู้ชมเองก็เช่นกัน ควรยึดหลักเดียวกันกับนักกีฬา

 

 

มารยาทของผู้ชม ยังมีอีกมากมาย แต่เรานำสิ่งที่เพื่อนๆ ควรรู้ฝากกันเท่านี้ก่อนนะคะ เพื่อเพื่อนๆจะได้

สนุกสนาน และเพลิดเพลินไปกับการชมการแข่งขัน

 

1 9 10 11 12