สายตานั้น สำคัญแค่ไหน…

จากผู้เชี่ยวชาญด้านการ ฟื้นฟูสายตา ให้กลับมามีสุขภาพดี ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องง้อแว่น ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ น่าเสียดายที่มันมีอายุการใช้งานจำกัด ไม่ช้าก็เร็วย่อมต้องมีการเสื่อมสภาพ โดยเราสามารถฟื้นฟูสายตาให้กลับมาคมชัดได้ง่ายๆ โดยใช้เวลาแค่วันละไม่กี่นาที

ฟื้นฟูสายตา

เทคนิคที่สามารถฟื้นฟูสายตาได้ด้วยตนเอง

ฟื้นฟูสายตา ได้โดยวิธีการเหล่านี้

  • หลีกเลี่ยงการใช้สายตาอย่างหนักระหว่างวัน

สายตา

  • ท่าตาบริหารขั้นเบสิค

ท่าเบสิค

  • ลดเวลาสำหรับแว่นตา

แว่นตา

  • การนวด

นวด

  • ดื่มน้ำแครอทบ่อยๆ

Carrot juice

  • ใช้น้ำอุ่น เมื่อดวงตาของคุณรู้สึกเมื่อยล้า ให้ล้างตาด้วยน้ำอุ่นเบาๆ

น้ำอุ่นประคบ

ยังมีวิธีการดูแลดวงตา มีหลากหลายวิธี เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตลอดจนมีจิตใจแจ่มใสปกป้องดวงตาด้วยการสวมแว่นกันแดด เมื่อต้องอยู่กลางแดดจ้า ลดพัดแรงที่มีฝุ่นละออง โดยเฉพาะชาวนา ชาวสวน และผู้ที่ต้องขับขี่รถจักรยานยนต์

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://www.megawecare.co.th/