อาหารบำรุงผิว สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

อาหารบำรุงผิว ของสาวๆที่อยากมีผิวเปล่งปลั่งสดใส และผิวดูสุขภาพดี สวยจากภายใน การพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายทุกวัน และสิ่งที่ขาดไม่ได้ คือ อาหารผิวสำหรับผู้หญิงอายุ 30+ ที่ควรหามารับประทาน เพื่อให้ผิวกลับมานุ่ม เด้ง เหมือนวัยแรกสาว อาหารผิวช่วยชะลอความแก่ ลดสิวและ ริ้วรอย ทำให้ผิวดูเป็นธรรมชาติ

อาหารบำรุงผิว

1. มะเขือเทศ หรือ น้ำมะเขือเทศ ควรดื่มน้ำมะเขือเทศสดให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว

2. น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวสดๆ ที่มีแร่ธาตุมากมายจากธรรมชาติ

อาหารบำรุงผิว

3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย

4. ชาเขียว ต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ชะลอความแก่ชรา และคงความอ่อนเยาว์ได้

อาหารบำรุงผิว

5. สาหร่ายทะเล ต่อต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและเส้นผมให้แข็งแรง

อาหารบำรุงผิว

อาหารบำรุงผิว ใสไม่จำเป็นต้องเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผลค้างเคียงต่อร่างกาย เป็นอาหารที่สามารถหาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน คือการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้ผิวชุ่มชื่น แล้วยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และยังทำให้สาวๆรู้สึกสดชื่นเปล่งปลั่งดูมีออร่า

อาหารบำรุงผิว

ขอบคุณรูปภาพจาก : https://www.sanook.com/women/156587/