สุขภาพดีด้วย โยคะ

การฝึก โยคะ ยุคนี้จะเห็นกัน ว่าใครๆ ก็นนิยมโยคะกัน เพราะเรื่องสุขภาพ สมาธิ จิตรใจ การเปลี่ยนรูปร่าง และการแก้ไขการปัญหาความเจ็บป่วยของร่างกาย โยคะ สามารถทำให้ชีวิตเราดีขึ้น

โยคะ

 

โยคะ จะมีความหมายว่า ร่างกาย จิตใจและลมหายใจ เป็นการรวมกายเข้ากัน ทำให้สมาธินิ่ง มั่นคง จิตใจสูงขึ้น และมีพลังแห่งการสร้างสรรค์ การฝึก เราต้องมีสติกับกายที่รู้อยู่ตลอดเวลา จึงเกิดสมาธิ เมื่อทำไปเรื่อยๆ จะเกิดความสมดุลในร่างกาย เมื่อเราเกิดความสมดุลในร่างวกาย หรือสมดุลกับสิ่งแวดล้อม จะเป็นผลดีต่อสุขภาพเรา โยคะ ช่วยพัฒนาจิตใจให้สูงขึ้น สามารคิดวิเคราะห์แยกแยะเหตุการณ์ต่างๆ ควบคุมจิตใจ และปัจจุบัน โยคะ ออกเผยแพร่ทั่วโลก และปัจจุบันในไทยเรามีครูสอน ตามสถาบันต่างๆ ควรฝึกไว้เพื่อพัฒนาจิตใจและสมาธิ

โยคะ

ใครที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยการ โยคะ จะไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะการ โยคะ ดูเหมือนจะไม่ค่อยเคลื่อนไหว แต่การฝึกหายใจและประกอบกับท่าต่างๆ ก็สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี โยคะมีประโยชน์ มากมายรู้ยังนี้แล้ว ควรเริ่มกันแล้วนะคะ คนส่วนมากนิยมหันมาฝึกโยคะกันมากขึ้น เพื่อสุขภาพและจิตใจให้ดีขึ้น

โยคะ

ขอบคุณรูปภาพจาก :  https://littlesunshineyoga.wordpress.com